Socola có thể giúp giảm trầm cảm ở trẻ em có thật hay không

Như các bạn đã biết, Socola là một loại thực phẩm thiên nhiên được làm từ Cacao. Những hạt của cây Cacao sẽ được phơi khô, sấy và xay thành bột được sử dụng làm Socola. Mọi người đồn rằng Socola có thể giúp giảm trầm cảm ở trẻ em. Vậy điều đó có thật hay không? Cùng BSUC theo dõi những thông tin dưới đây nhé!

Bệnh trầm cảm ở trẻ em là gì?

Trầm cảm là một căn bệnh khiến trẻ luôn cảm thấy không vui, căng thẳng và đôi khi là tức giận với mọi thứ xung quanh. Căn bệnh này ảnh hưởng tiêu cực tới trẻ, trí óc trẻ luôn xuất hiện những suy nghĩ tiêu cực kéo theo đó là hệ thống thần kinh trung ương cũng trở lên chậm chạp và hệ thống miễn dịch của cơ thể bị ảnh hưởng nặng nề. Điều này sẽ khiến trẻ mệt mỏi và nguy cơ mắc thêm nhiều căn bệnh khác.

Trầm cảm ở trẻ em không biểu hiện rõ ra ngoài mặc dù nó ảnh hưởng trực tiếp tới rất nhiều cơ quan và bộ phận trong cơ thể. Cha mẹ cần để ý tới những biểu hiện ban đầu của con như: mất tập trung trong cuộc sống cũng như học tập, nhìn con mệt mỏi, ngủ quá nhiều hoặc quá ít, cáu giận và mất kiểm soát.

Nguyên nhân khiến bé bị trầm cảm

Cũng như những người trưởng thành, trẻ em mắc trầm cảm có thể do một số nguyên nhân liên quan đến sức khỏe thể chất, những biến cố trong cuộc sống, ảnh hưởng gia đình, môi trường sống, do gene. Thông thường, có hai nguyên nhân bạn thường thấy ở trẻ bị trầm cảm là do những áp lực trong việc học hành và hoàn cảnh gia đình.

• Áp lực học hành: Do cha mẹ gây sức ép lớn đối với việc học của trẻ.
• Hoàn cảnh gia đình: Những xung đột trong gia đình sẽ khiến trẻ chán nản và sợ hãi, bất an.

Ngoài ra việc trẻ sử dụng các chất kích thích như: rượu bia, thuốc lá cũng sẽ có nguy cơ mắc trầm cảm cao

=>> Xem thêm: Trẻ trầm cảm phải làm sao

Có những cách nào giúp giảm trầm cảm ở trẻ em?

• Nhờ can thiệp của Y tế 

Khi thấy con mình có các dấu hiệu của bệnh trầm cảm ở trẻ em mà BSUC đã kể trên, ba mẹ cần có những biện pháp can thiệp sớm. Biện pháp điều trị ở trẻ cũng tương tự như ở người trưởng thành, bao gồm 2 biện pháp là: liệu pháp tâm lý và sử dụng thuốc. Tuy nhiên, ba mẹ nên biết rõ vai trò của gia đình và môi trường sống của trẻ trong quá trình điều trị sẽ khác biệt với người trưởng thành. Các bác sĩ có thể đề nghị tư vấn tâm lý của bé trước, sau đó cân nhắc tới việc sử dụng thuốc.

• Sử dụng 1 số thực phẩm hỗ trợ giúp giảm trầm cảm ở trẻ em

Các loại thuốc chống trầm cảm, các liệu pháp tâm lý có thể giúp đỡ điều trị nếu trẻ đang mắc chứng trầm cảm. Bên cạnh đó, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sôcôla đen – là một  liệu pháp thiên nhiên có thể phần nào giúp bạn phòng chống trầm cảm theo rất nhiều cách khác nhau.

Dưới đây, BSUC xin chia sẻ tới bạn các cách mà Socola giúp giảm trầm cảm ở trẻ em!

1. Sôcôla bảo vệ não bộ của trẻ nhờ tryptophan

Sôcôla đen là thực phẩm rất giàu tryptophan, đây là một loại amino axit mà sau khi giáng hóa thành hai chất dẫn truyền thần kinh rất quan trọng là serotonin và melatonin. Đây là hai hoạt chất giúp bảo vệ não bộ của trẻ chống lại những căng thẳng trong cuộc sống.

Serotonin là một chất giúp chống trầm cảm phát sinh bên trong của cơ thể, thường được gọi với cái tên hooc-môn hạnh phúc, nó sẽ có hiệu quả ngay lập tức để nâng cao tinh thần cũng như giúp ổn định tâm trạng dễ thay đổi của trẻ.

Melatonin giúp trẻ em thư giãn và đi vào giấc ngủ sâu hơn. Giấc ngủ sâu là rất cần thiết, bởi vì đó là khi cơ thể của trẻ tự sửa chữa những căng thẳng mà trẻ phải đối mặt hàng ngày. Giấc ngủ của trẻ cũng sẽ giúp dự trữ lượng serotonin một cách tự nhiên để hỗ trợ trẻ em đối phó tốt hơn trong những tình huống căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày cũng như trong học tập.

2. Sôcôla làm tăng lượng dopamin giúp đầu bớt đau 

Dopamin giúp trẻ giảm những cơn đau không rõ nguyên nhân mà nó trực tiếp liên quan đến trầm cảm. Dopamin cũng có thể giúp trẻ nâng cao năng lượng của não bộ, làm bé ngủ sâu hơn và tâm trạng được ổn định. Kết quả của các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người sống có tính cách hướng ngoại thì có nguy cơ mắc trầm cảm thấp.

Sử dụng sôcôla đen chứa nhiều cacao là một cách dễ làm để làm tăng lượng dopamin của cơ thể trẻ, từ đó làm giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm ở trẻ.

3. Sôcôla có chứa các chất dinh dưỡng tốt cho não bộ và chất chống oxy hóa

Sôcôla là thực phẩm rất giàu vitamin B giúp não bộ của trẻ em thực hiện chức năng một cách chính xác. Sôcôla cũng chứa sắt và magie giúp trẻ nâng cao trạng thái vui vẻ và hạnh phúc.

Trầm cảm có thể làm trẻ luôn cảm thấy mệt mỏi, trẻ không còn chút năng lượng hoặc hứng thú để làm điều gì. Đây cũng chính là do chính những tác dụng tiêu cực đã gây ra. Sôcôla có thể giúp trẻ cảm thấy giảm bớt các triệu chứng của trầm cảm, bởi sôcôla rất giàu chất chống oxy hóa, những chất này sẽ giúp trẻ em loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể.

=>>Xem thêm: MÁCH BẠN CÁC NGUYÊN NHÂN CẬN THỊ Ở TRẺ EM VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

Cha mẹ cần hiểu được những tiêu cực của bệnh trầm cảm ảnh hưởng như thế nào tới con mình. Nếu muốn con yêu của mình được phát triển khỏe mạnh cả tinh thần và thể chất, các bậc cha mẹ cần để tâm đến từng dấu hiệu nhỏ nhất. Socola là thực phẩm hỗ trợ giảm trầm cảm ở trẻ. Đây là loại thực phẩm dễ ăn và dễ uống, cha mẹ có thể bổ sung thêm cho con vào thực đơn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe cho con nhé!