Nguyên nhân và Cách khắc phục bệnh mất tập trung ở trẻ

Bệnh mất tập trung ở trẻ là một thách thức đối với nhiều phụ huynh và giáo viên. Hiểu rõ về những biểu hiện, nguyên nhân và cách khắc phục có thể giúp nâng cao khả năng học tập và phát triển của trẻ. Bài viết này, BSUC sẽ đưa ra cái nhìn tổng quan về vấn đề này và cung cấp các giải pháp để hỗ trợ các gia đình và giáo viên.

1. Biểu hiện của mất tập trung ở trẻ:

Mất tập trung ở trẻ có thể thể hiện thông qua nhiều biểu hiện khác nhau, ảnh hưởng đến cả khía cạnh học tập và cuộc sống hàng ngày của trẻ.

Không kiểm soát hành vi:

Trẻ có thể thể hiện hành vi không kiểm soát như động tay chân không kiểm soát hoặc nói quá nhanh. Điều này thường là dấu hiệu của bệnh rối loạn tăng động giảm chú ý nguy hiểm ở trẻ.

Hay quên lãng:

Một trong những biểu hiện phổ biến khác là khả năng quên lãng. Trẻ thường xuyên quên những công việc cơ bản như làm bài tập, mang theo sách giáo trình, điều này có thể gây khó khăn trong quá trình học tập.

Khả Năng Tập Trung Kém:

Trẻ có thể dễ bị xao nhãng bởi những yếu tố xung quanh, không thể tập trung vào công việc hoặc bài giảng. Điều này có thể dẫn đến hiệu suất học tập kém và khó khăn trong việc duy trì sự tập trung.

2. Nguyên nhân gây mất tập trung ở trẻ:

Hiểu rõ về nguyên nhân của mất tập trung ở trẻ là quan trọng để xác định phương pháp khắc phục hiệu quả.

Gen di truyền:

Có những nghiên cứu cho thấy mất tập trung có thể được kế thừa qua gen. Các yếu tố gen có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc định rõ liệu trẻ có nguy cơ cao hay thấp về mất tập trung.

Môi trường học tập:

Môi trường học tập đóng một vai trò lớn trong việc ảnh hưởng đến khả năng tập trung của trẻ. Quá nhiều yếu tố gây xao lạc, áp lực học tập có thể tạo ra một môi trường không thuận lợi cho sự tập trung.

Căng thẳng, Lo âu, Thiếu Ngủ:

Các trẻ thường xuyên căng thẳng vì áp lực học tập, các em hay lo lắng về các kỳ kiểm tra trên lớp. Để đáp ứng mong muốn của ba mẹ, chúng dành hàng giờ để ngồi học bài liên tục. Việc ngồi lâu gây đau nhức cột sống, các bộ phận chịu áp lực nặng nề khiến chúng ngày càng kiệt quả. Hệ lụy là, khi đầu óc lẫn cơ thể căng thẳng trong thời gian dài dẫn đến thiếu tập trung nghiêm trọng. 

Thêm nữa, việc thiếu ngủ cũng có thể là một nguyên nhân quan trọng của mất tập trung ở trẻ. Giấc ngủ đủ giấc giúp cải thiện sức khỏe tâm thần và giảm stress, nhưng khi thiếu ngủ, khả năng tập trung sẽ giảm đi rất nhiều. Cha mẹ cần chú tâm tới sức khỏe tinh thần của con cái mình hơn.

3. Cách khắc phục bệnh mất tập trung ở trẻ 

Có nhiều cách khác nhau để giúp trẻ vượt qua vấn đề mất tập trung và phát triển toàn diện hơn.

Chế độ ăn uống cân đối:

Một chế độ ăn uống cân đối với đủ dưỡng chất như omega-3 có trong cá, vitamin và khoáng chất có thể hỗ trợ sự phát triển não bộ và giảm mất tập trung.

Thể dục đều đặn:

Hoạt động thể dục đều đặn giúp cải thiện sức khỏe tâm thần và tăng cường khả năng tập trung. Các hoạt động như thiền và yoga cũng có thể mang lại lợi ích lớn.

Giảm thiểu áp lực học tập:

Học cách quản lý áp lực là một kỹ năng quan trọng. Trẻ cần được hướng dẫn về cách thư giãn, có thể thông qua việc thực hành kỹ thuật thư giãn như thiền và những hoạt động giảm stress khác.

Ngủ đủ giấc:

Đảm bảo rằng trẻ có đủ giấc ngủ là quan trọng để nâng cao khả năng tập trung và chú ý. Hạn chế thời gian sử dụng điện thoại và máy tính trước khi đi ngủ cũng có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Sử dụng bàn ghế học tập thông minh

Một giải pháp hữu hiệu khác giúp giảm căng thẳng cơ thể cho bé nhà bạn đó là thay thế bằng bàn ghế học tập thông minh. Ghế chống gù lưng có tác dụng lớn trong việc hạn chế áp lực lên cơ, giảm đau mỏi vai gáy và chống gù lưng ở trẻ. Nhờ khả năng điều chỉnh linh hoạt, nên dù trẻ có ngồi nhiều giờ liền thì vẫn đảm bảo độ an toàn, lành mạnh. Các ba mẹ có thể tham khảo thêm về các loại bàn ghế chống gù tốt chất lượng từ BSUC!

Thiết lập lịch trình hợp lý:

Cha mẹ hãy giúp bé tạo cho bé một thời gian biểu. Bởi một lịch trình hợp lý với thời gian học tập, thời gian giải trí và thời gian nghỉ ngơi giúp trẻ có thể quản lý thời gian hiệu quả hơn.

=>>> Đọc thêm: 6 cách giúp trẻ tập trung tốt hơn

Kết Luận:

Mất tập trung ở trẻ là một vấn đề đa chiều và có ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của cuộc sống họ. Qua việc hiểu rõ về biểu hiện, nguyên nhân và cách khắc phục, chúng ta có thể hỗ trợ trẻ phát triển tốt hơn và tạo ra môi trường học tập tích cực. Gia đình, giáo viên, và cộng đồng đều đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sự hỗ trợ cần thiết cho trẻ với vấn đề này.