Tư thế ngồi không tốt dẫn đến bị vẹo cột sống nghiêm trọng, ảnh hưởng cả đời người

Bạn biết ngồi không? Từ khi sinh ra 6 tháng tuổi đến nay, chúng ta không chỉ biết ngồi mà còn ngồi ra được rất nhiều kiểu mới: Bắt chéo chân, vắt chéo hai mắt cá chân, ngồi tì tay vào chỗ vịn… các cách ngồi nhiều vô kể. Nhưng mà ba mẹ biết không? Cơ thể của các con chúng ta đang lặng lẽ chịu đựng hậu quả xấu của việc buông thả trong cách ngồi.

Vậy thì các bậc cha mẹ cùng BSUC kiểm lại những tư thế ngồi xấu thường gặp. Những tư thế ngồi nào được gọi là “tư thế ngồi xấu”?

Nổi bật nhất là ngồi bắt chéo chân

Khi ngồi bắt chéo chân, do lực tác động hai bên xương chậu không đồng đều, cột sống của chúng ta sẽ bị lệch hai bên trái phải bù trừ cho nhau. Đồng thời, đĩa đệm ở vị trí bình thường ban đầu cũng sẽ nhận lực không đồng đều, sẽ gây nên thoái hóa, chấn thương đĩa đệm ở những vị trí chịu áp lực cao, thậm chí có thể gây thoát vị đĩa đệm, dẫn tới hiện tượng đau lưng, đau chi dưới,…

Tư thế ngồi không tốt dẫn đến bị vẹo cột sống nghiêm trọng, ảnh hưởng cả đời người

Ngồi khoanh chân trên ghế

Tư thế này được cho là đã được trên 80% người sử dụng trong đó có cả người lớn lẫn trẻ nhỏ, kiểu tư thế này rất dễ dẫn tới lệch xương chậu, thậm chí còn lợi hại hơn cả ngồi bắt chéo chân

Tư thế ngồi không tốt dẫn đến bị vẹo cột sống nghiêm trọng, ảnh hưởng cả đời người

Ngồi nghiêng về phía trước

Khi chúng ta làm việc trước máy tính hoặc các bé nghe giảng trên lớp, phần thân trên thường tiếp cận với bàn một cách vô thức, cổ nghiêng về phía trước, vai cao lên và lưng lõm xuống. Thường thường, các bé càng tập trung thì tư thế này càng tiêu chuẩn.

Tư thế ngồi không tốt dẫn đến bị vẹo cột sống nghiêm trọng, ảnh hưởng cả đời người

Tỷ lệ cong vẹo cột sống ở thanh thiếu niên ở nước ta cao tới 5,4%

Khi chẩn đoán bệnh tình của cô bé 13 tuổi, một bác sĩ phục hồi cho rằng xác suất vẹo cột sống ở thanh thiếu niên ở nước tôi cao tới 5,4%, tức là cứ 20 em thì có một em.

Theo số liệu của các nghiên cứu dịch tễ học và báo cáo về tỷ lệ cong vẹo cột sống ở các đô thị, có khoảng 3 triệu trẻ em trên toàn quốc bị cong vẹo cột sống ở các mức độ khác nhau, và tỷ lệ đang tăng lên 300.000 mỗi năm, trong đó chiếm hơn 1 nửa là thanh thiếu niên, với nhóm tuổi phổ biến nhất là 10- 15 tuổi.

Các bậc cha mẹ hãy lưu ý, cong vẹo cột sống ảnh hưởng đến sự phát triển trưởng thành của các con

Cột sống là trụ cột của cơ thể, giúp nâng đỡ thân thể, bảo vệ cơ quan nội tạng, bảo vệ tủy sống, giúp tiến hành công năng vận động. Cột sống của người bình thường phải là một đường thẳng khi nhìn từ phía sau, và phần thân phải đối xứng hai bên.

Nếu thấy vai một bên cao một bên thấp, lưng không cân xứng, đi đứng luôn xiêu vẹo thì nên coi chừng bị vẹo cột sống.

Vẹo cột sống không chỉ là vấn đề ngoại hình đơn thuần mà còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của trẻ như: chức năng tim phổi suy yếu, ảnh hưởng đến sự phát triển vòng ngực của bé gái, trí lực sa sút,… nghiêm trọng hơn còn ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ, sự khác biệt về thể chất sẽ khiến người bị cong vẹo cột sống cảm thấy sợ hãi, lo lắng về mặt xã hội, từ đó sinh ra tâm lý tự ti, tự kỷ. 

Tư thế ngồi không tốt dẫn đến bị vẹo cột sống nghiêm trọng, ảnh hưởng cả đời người

Vậy làm thế nào để phòng ngừa nó?

Vẹo cột sống thường không có triệu chứng rõ ràng và gây khó chịu trong giai đoạn đầu, và khi phát hiện trẻ bị vẹo cột sống thường là quá muộn! Độ tuổi 11-13 đối với bé gái và 13-15 tuổi đối với bé trai là khoảng thời gian dễ khiến tình trạng vẹo cột sống trở nên trầm trọng hơn, vì vậy, đây cũng là thời điểm quan trọng để phòng và điều trị vẹo cột sống.

Một bộ bàn học phù hợp với việc học tập của trẻ có thể đồng hành cùng sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Nó giải quyết triệt để mâu thuẫn chiều cao của trẻ tiếp tục tăng trong khi chiều cao của bàn ghế không thay đổi, có tác dụng giảm mệt mỏi khi học tập của trẻ, sửa tư thế ngồi của trẻ, nâng cao hiệu quả học tập của trẻ.

Các bậc cha mẹ có thể tham khảo những mẫu bàn học thông minh chống gù chống cận của BSUC

Liên hệ BSUC để được tư vấn chi tiết nhất về những sản phẩm bàn học thông minh này nhé!

Tư thế ngồi không tốt dẫn đến bị vẹo cột sống nghiêm trọng, ảnh hưởng cả đời người

 

Tư thế ngồi không tốt dẫn đến bị vẹo cột sống nghiêm trọng, ảnh hưởng cả đời người

 

Tư thế ngồi không tốt dẫn đến bị vẹo cột sống nghiêm trọng, ảnh hưởng cả đời người

Bạn có thích bài viết này không?
Hãy để lại bình luận. Phản hồi của các bạn sẽ giúp chúng tôi cải tiến

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.