Nguyên nhân cận thị là gì? Đồ dùng học tập thông minh có thể giúp bạn ngăn ngừa không?

Bé gái 4 tuổi bị cận loạn thị, độ loạn thị của trẻ lên đến 6, nguy cơ bị nhược thị. Nhược thị là tình trạng mắt kém một hoặc hai bên do lác, tật khúc xạ hay bệnh lý ở mắt. Sau 7 tuổi, cơ hội chữa khỏi nhược thị rất thấp, người bệnh đối mặt nguy cơ mù lòa.

Tôi nhận được một tin tức vài ngày trước, và tôi đã bị sốc.

Con còn nhỏ mà sao cận thị nặng thế? Bác sĩ giải thích: do cách sử dụng mắt không khoa học. Hóa ra bố mẹ cô gái bận công việc, để giữ đứa trẻ ngoan ngoãn ở nhà nên đã cho đứa trẻ chơi máy tính bảng từ năm 2 tuổi. Cô gái dường như đã khám phá ra một thế giới mới và có một khoảng thời gian tuyệt vời. Trong nháy mắt mất vài giờ, ngày ba bữa. Cứ tưởng đó là “thần dược dỗ trẻ thơ”, không ngờ lại là “vũ khí sắc bén cho đôi mắt”.

Phải nói rằng ngày càng có nhiều trẻ em bị cận thị khi còn nhỏ. “Báo cáo Tầm nhìn Thế giới” của Tổ chức Y tế Thế giới đã đề cập: tỷ lệ cận thị ở trẻ vị thành niên hiện nay của nước ta đứng đầu thế giới.
Tỷ lệ cận thị ở học sinh tiểu học là 45,7%, trung học cơ sở là 74,4% và tăng lên 83,3% ở trung học phổ thông.
Tức là cứ hai học sinh tiểu học thì có một em đeo kính. Hôm nay xin mách các bạn nguyên nhân cận thị và cách phòng tránh.

1. Không chỉ đồ điện tử mới khiến trẻ bị cận thị

Điều gì làm tổn thương thị lực của trẻ nhiều nhất?
Thực ra hàng điện tử chưa hẳn là tai họa, nhưng chơi lâu thì có!
Các chuyên gia cũng tiến hành một nhóm thí nghiệm khác, tương tự trong 1 giờ, nhưng nghỉ giữa giờ và nhận thấy rằng tác động nhỏ hơn nhiều.

Không phải bản thân sản phẩm điện tử gây hại cho mắt mà do việc sử dụng liên tục trong thời gian quá lâu.
Điều dễ gây cận thị hơn là chơi với điện thoại di động là chơi với điện thoại di động trong một thời gian dài.

Vì vậy, trẻ em dưới 5 tuổi không nên chơi với các sản phẩm điện tử, học sinh tiểu học không nên chơi với các sản phẩm điện tử không quá 15 phút mỗi lần và không quá 1 giờ mỗi ngày. Nếu bạn muốn học với các sản phẩm điện tử, bạn nên nghỉ giải lao và nhìn khoảng cách trong 10 phút cứ sau nửa giờ.

2. Cận thị, bảo vệ là chính

Tôi nên chú ý điều gì trong việc bảo vệ mắt hàng ngày?

Trước hết, nên tập thể dục ngoài trời hơn 2 giờ mỗi ngày. Trong điều kiện đủ ánh sáng tự nhiên, đồng tử sẽ nhỏ lại và hình ảnh rõ nét hơn.

Thứ hai, tuân theo nguyên tắc “20, 20, 20”. Khi bạn tiếp tục sử dụng mắt trong 20 phút, hãy dừng lại và nhìn vào thứ gì đó cách xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong hơn 20 giây.

Cuối cùng phải chú ý đến việc định hình môi trường mắt, dù trẻ học hay chơi đều phải bố trí thiết bị bảo vệ mắt.

a. Đèn học chống cận bảo vệ mắt chuyên nghiệp, vùng chiếu sáng rộng hơn và ánh sáng tự nhiên dịu hơn giúp trẻ nhìn rõ hơn.

b. Khung đọc có thể điều chỉnh chuyên nghiệp có thể tạo ra một khu vực quan sát vàng để trẻ em có thể học tập trong một môi trường lành mạnh.

c. Bộ bàn ghế học thông minh, phù hợp với các nhu cầu học tập khác nhau của trẻ em, với bàn học thông minh BSUC mặt bàn sử dụng thiết kế phản xạ khuếch tán của bề mặt MSI, giúp bảo vệ mắt chuyên nghiệp hơn. Trong khi bảo vệ mắt, nó cũng có thể phát triển thói quen học tập tốt cho trẻ, điều chỉnh tư thế ngồi của trẻ, bảo vệ mắt và bảo vệ cột sống!

3. Phương pháp rèn luyện thị lực

Các chuyên gia về mắt đã đề xuất nhiều bài tập để phục hồi thị lực cho mắt, một trong những phương pháp hiệu quả nhất là đọc sách.

Nhưng nó không chỉ đơn giản là đọc, mà là một bài tập đơn giản.

【Phương pháp luyện đọc ngắt quãng】

① Chọn một cuốn sách bạn thích, đọc như bình thường, đầu ngẩng cao, lưng thẳng, tư thế đúng.

② Duỗi hai tay, kéo sách đến vị trí mắt không nhìn rõ, đọc trong 5 phút. Sau đó nhắm mắt lại và nghỉ ngơi trong 5 phút.

③ Kéo sách lại gần vị trí mắt không nhìn thấy, đọc trong 5 phút rồi di chuyển mắt thật nhanh.

Kiên trì thực hiện ngày 1 lần, sau 1 tháng cơ mắt sẽ trở nên linh hoạt, tình trạng lé mắt được cải thiện.

【Phương pháp luyện chữ C】

① Chuẩn bị một chiếc thìa chuyên dùng để luyện thị lực, sao chép vòng chữ C trong hình bên dưới và dán lên mặt lồi của thìa.

② Đặt thìa ngay trước mắt.

③ Trong khi nhìn vào chiếc nhẫn hình chữ C, hãy tăng khoảng cách giữa thìa và mắt của bạn.

④ Lặp lại nhiều lần.

Thực hiện mỗi ngày 2-3 lần, mỗi lần 5-6 phút, kiên trì trong 1-2 tuần, thị lực của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.

【Phương pháp huấn luyện tác dụng nhanh sáng và tối】

① Cơ thể hướng về phía ánh sáng chiếu vào mắt;

② Mở to mắt, tiếp tục nhìn những vật ở xa (chẳng hạn như cây xanh ngoài cửa sổ), đếm đến 10;

③ Tiếp theo, nhắm mắt lại đếm 10 lần;

④ Lặp lại như trên.

Mặc dù động tác này trông có vẻ đơn giản nhưng nó có thể tăng cường sức mạnh cho các cơ của mống mắt. Bạn có thể thực hiện sau khi thức dậy vào buổi sáng, trước khi đi ngủ vào buổi tối hoặc khi mắt và não mệt mỏi.

(Lưu ý: Không nhìn vào các nguồn sáng gây khó chịu, chẳng hạn như đèn và ánh sáng mặt trời, nếu không sẽ gây tổn hại lớn đến thị lực của trẻ)

Phương pháp huấn luyện tác dụng nhanh sáng và tối thực chất là mở và nhắm mắt luân phiên, mỗi lần 2-3 phút, mỗi ngày 2-3 lần.

4. Tác hại của tật cận thị không chỉ là nhìn không rõ và bất tiện.

Trên thực tế, cận thị không chỉ ảnh hưởng đến sinh lý mà còn ảnh hưởng đến tâm lý và học tập.

Ví dụ, trẻ cận thị dễ bị hạn chế về tư duy:

Các nhà khoa học đã làm thí nghiệm và nhận thấy rằng tư duy của con người chỉ có thể phát triển ở mức bình thường khi nó không bị gò bó, khi một đứa trẻ bị cận thị đeo một cặp kính và bị thấu kính cách ly với thế giới bên ngoài thì tư duy của trẻ sẽ bị hạn chế.

Hiệu suất trực tiếp là phản ứng chậm và hiệu quả học tập thấp.
Trẻ bị cận thị lâu ngày cũng dễ có tâm lý thiếu tự tin, lo lắng.
Các vấn đề về thị lực đã được đưa vào đánh giá của các trường tiểu học và trung học ở một số khu vực.
Chúng tôi thường nói: Tầm nhìn quyết định những gì bạn có thể nhìn thấy. Đừng đợi thế giới của trẻ trở nên mờ nhạt rồi mới nhận ra.

Vì vậy, bắt đầu từ hôm nay, hãy chú ý đến đôi mắt của con bạn!