Tư thế ngồi học đúng và hậu quả khi ngồi học sai tư thế

Hình thức dạy học trực tuyến đã trở nên quen thuộc với trẻ em bởi dịch Covid-19 bùng phát. Việc trẻ em phải tiếp cận quá nhiều với các thiết bị điện tử gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bé. Tại Việt Nam, thực trạng trẻ em ngồi học sai tư thế đang diễn ra rất phổ biến do bố mẹ chưa thật sự để ý tới. Đến khi phát hiện trẻ bị gù lưng thì mới tất bật tìm cách chữa trị. Để bảo vệ sức khỏe cho bé, giúp bé có một tư thế ngồi học đúng chuẩn BSUC mời cha mẹ tham khảo những thông tin dưới đây!

1.Thực trạng tư thế ngồi học của học sinh 

Thực trạng cận thị ở học sinh Việt Nam ngày càng tăng. Đặc biệt là sau những ngày tháng dịch, con số tăng lên nhanh chóng. Theo thống kê mới nhất tại Việt Nam hiện nay tỷ lệ người mắc cận thị chiếm từ 15-40%. Con số này tương ứng với 14-36 triệu người. Đây là một thực trạng đáng báo động và ngày càng tăng cao trong xã hội hiện đại. Tỉ lệ bệnh tật ở lứa tuổi học đường hiện nay vẫn còn cao.

Trong đó bệnh cong vẹo cột sống chiếm gần 30%. Nhất là ở các vùng nông thôn, vùng sâu, vùng xa. Theo thống kê, vẹo cột sống chiếm khoảng 1- 4% dân số, thường gặp ở nữ nhiều hơn nam và ảnh hưởng nhiều đến trẻ em từ 10-18 tuổi.

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng tới mắt và cột sống của trẻ như: Tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị điện tử, đeo cặp sách quá nặng, chế độ sinh hoạt không khoa học,.. Nhưng yếu tố chủ yếu dẫn đến cong vẹo cột sống, cận thị là do chưa có tư thế ngồi học đúng. Bàn ghế ngồi học cần có kích thước phù hợp với chiều cao và vóc dáng của bé.

=> Xem thêm: Cận thị ở trẻ em: Nguyên nhân và giải pháp

2. Hậu quả của việc ngồi sai tư thế

Ảnh hưởng tới thẩm mỹ

Ngồi sai tư thế ảnh hưởng trực tiếp tới cấu trúc xương trong cơ thể. Bên cạnh đó, tư thế ngồi sai còn đặt trọng tâm lớn vào vùng bụng gây ra tình trạng tích tụ mỡ bụng. Nguyên do là cơ bụng và cơ lưng không được kéo căng và hoạt động để đốt mỡ.

Ảnh hưởng tới tuần hoàn máu

Khi trẻ ngồi không thẳng lưng sẽ dẫn tới con đường lưu thông khí huyết bị hẹp, mạch máu dễ bị tắc nghẽn kém lưu thông. Điều này ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể. Nó ảnh hưởng trực tiếp tới chức năng gan, thận, tim mạch,…làm suy nhược cơ thể, giảm hiệu quả làm việc và học tập.

=>>>Xem thêm: Tại sao cần chọn bàn học chống gù cho trẻ em

Ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa

Những cơ quan bên trong cơ thể cần có không gian thích hợp để có thể làm việc tốt nhất. Khi trẻ ngồi sai tư thế, cong lưng, gập bụng sẽ thu hẹp không gian bên trong. Điều này làm cho các cơ quan nội tạng bị chèn ép và khiến cho việc tiêu hóa của trẻ bị yếu đi.

Nguy cơ mắc gù lưng, cận thị

Ngồi học chưa đúng tư thế làm cho khoảng cách giữa mắt bé tới các đồ dùng học tập như máy tính, sách vở ở khoảng cách chưa đạt chuẩn. Đặc biệt là khi bé ngồi cong lưng, khoảng cách ngày càng bị thu ngắn lại, làm cho đôi mắt nhanh mỏi, nhức mắt do phải điều tiết nhiều hơn. Để lâu dần, bé có nguy cơ cao mắc cận thị.

Kích thước bàn ghế không phù hợp dẫn tới bé có tư thế ngồi học chưa đúng. Bàn học quá cao sẽ khiến bé phải nhoài người để có thể viết và đọc. Ngược lại, khi bàn học quá thấp sẽ khiến bé phải khom lưng để có thể học. Bàn quá cao hay quá thấp đều ảnh hưởng trực tiếp tới cảm xúc và sức khỏe của trẻ. Bởi vậy, phụ huynh cần quan tâm và có những cách điều chỉnh tư thế ngồi học đúng cho trẻ em.

3. BSUC hướng dẫn trẻ có tư thế ngồi học đúng

Tư thế ngồi học như thế nào là đúng? Tư thế ngồi học như thế nào mang lại hiệu quả học tập cao? BSUC sẽ hướng dẫn một số tư thế ngồi học đúng cho các bé và các bậc phụ huynh tham khảo.

Tư thế ngồi học theo quy tắc 3931 của BSUC

Tư thế ngồi học theo quy tắc 3931 là hình thành 3 góc “90°” và 3 cái “1”:

Bàn học thông minh BSUC – Giải pháp của những căn bệnh học đường

Tự hào là đơn vị tiên phong trong lĩnh vực phát triển các bàn học thông minh chống gù chống cận dành cho trẻ em. BSUC đã và đang nỗ lực không ngừng nghỉ để lan tỏa những giá trị tốt đẹp nhất cho cộng đồng. Đồng thời phát triển với sứ mệnh kiến tạo không gian học tập & các tiện ích cuộc sống hoàn hảo nhất cho trẻ em Việt.

Chúng tôi sở hữu hơn 20 showroom, đại lý bán hàng trên toàn quốc. Khách hàng hoàn toàn có thể đến bất cứ lúc nào để tham quan và trải nghiệm sản phẩm. Trong lĩnh vực bàn ghế học thông minh dành cho trẻ em, thương hiệu BSUC được coi là thương hiệu số 1 Việt Nam. Tự hào là đơn vị tiên phong trong lĩnh vực phát triển sản phẩm bàn học hiện đại, tiện nghi dành cho trẻ em.