Trong những năm gần đây, tỷ lệ trẻ em mắc các vấn đề về cột sống như gù lưng, cong vẹo cột sống, đau lưng,… đang gia tăng đáng báo động. Nguyên nhân chính xuất phát từ tư thế ngồi học sai trong một thời gian dài. Bài viết này sẽ giúp phụ huynh nhận diện được tư thế ngồi học đúng chuẩn, lý do vì sao cần điều chỉnh ngay và gợi ý những giải pháp thiết bị hỗ trợ phù hợp.
1. Tầm Quan Trọng Của Tư Thế Ngồi Học Đúng
Tư thế ngồi học đúng không chỉ ảnh hưởng tới hiệu quả học tập mà còn là yếu tố quan trọng để bảo vệ cột sống âu lo nhất ở trẻ em:
Tác hại khi ngồi sai tư thế:
- Gây cong vẹo cột sống, gù lưng, lệch vai.
- Mỏi mệt nhanh khi học.
- Thiếu tập trung, hiệu quả học tập thấp.
- Tăng nguy cơ cận thị do khoảng cách tầm nhìn sai.
Lợi ích của tư thế đúng:
- Bảo vệ cột sống phát triển đối xứng.
- Hạn chế mỏi mệt, duy trì được sự tập trung.
- Hệ hô hấp và tuần hoàn máu tốt hơn.
2. Tư Thế Ngồi Học Đúng Chuẩn Cho Trẻ
Dưới đây là hướng dẫn cụ thể giúp phụ huynh điều chỉnh tư thế ngồi học cho con tại nhà:
Các yếu tố cần lưu ý:
- Lưng thẳng: Trẻ ngồi thẳng lưng, vai thả lỏng, không khom người về trước.
- Hai chân chạm đất: Bàn chân đặt chắc trên sàn, không đánh đung hoặc để loạng choạng.
- Khoảng cách từ mắt đến sách vở: 30 – 35cm.
- Mắt song song với mặt bàn: Đảm bảo góc nhìn không bị gò bó.
- Khuỷu tay tạo góc vuông 90° khi viết.
- Ghế có tựa lưng: Hỗ trợ phần cột sống thắt lưng.
Những tư thế sai cần tránh:
- Nằm khi học, vắt nghiêng người.
- Chống cằm hoặc đặt tay dưới cằm.
- Ngồi xéo, nghiêng người hoặc khoanh chân.
3. Lựa Chọn Bàn Ghế Học Tập Phù Hợp – Yếu Tố Quyết Định
Tại sao cần chọn bàn ghế đúng chuẩn?
Bộ ghế ngồi sai, kém chất lượng sẽ dẫn đến tư thế ngồi sai. Do đó, việc lựa chọn bàn ghế thông minh theo chiều cao, cân nặng của trẻ là vô cùng quan trọng.
Bảng tham chiếu kích thước chuẩn theo Bộ GD&ĐT:
| Cỡ | Chiều cao học sinh (cm) | Chiều cao bàn (cm) | Chiều cao ghế (cm) |
|---|---|---|---|
| 1 | 100 – 115 | 46 | 26 |
| 2 | 115 – 130 | 51 | 30 |
| 3 | 130 – 145 | 56 | 34 |
| 4 | 145 – 160 | 61 | 38 |
| 5 | 160 – 175 | 66 | 42 |
| 6 | Trên 175 | 70 | 46 |
Gợi ý: Bàn ghế thông minh BSUC – Giải pháp toàn diện
- Nâng hạ chiều cao linh hoạt theo từng độ tuổi.
- Thiết kế công thái học giúp đỡ lưng, đỡ vai.
- Chất liệu an toàn: Gỗ, nhựa ABS cao cấp, không độc hại.
4. Gợi Ý Sản Phẩm Hỗ Trợ Tư Thế Đúng Cho Trẻ
Bộ bàn ghế chống gù cho bé JD-6100 ghế JD-505M (5,700,000 VNĐ)
Thông số kỹ thuật
- Chất liệu: Gỗ công nghiệp, thép chống gỉ, nhựa ABS.
- Kích thước bàn: 1000 x 600 x 960-1160 (mm)
- Phù hợp: 4 –> 18 tuổi
- Chế độ bàn: Nâng hạ chiều cao mặt bàn 540-760mm; ghế: 410-510mm , điều chỉnh độ nghiêng mặt bàn từ 0-60 .
- Khối lượng: Bàn = 35(kg) ; Ghế = 11(kg)
- Kết cấu: Có thể lắp ráp dễ dàng
- Phụ kiện: Kệ sách, ngăn kéo bàn, hộp để bút, chặn sách, móc treo cặp.
Bộ bàn học chống gù trẻ em DRZ-10003 ghế DSY-1002 (7,820,000 VNĐ)
Thông số kỹ thuật:
- Chất liệu: Gỗ công nghiệp cao cấp sơn phủ formica, thép Baosteel chống gỉ, nhựa ABS.
- Kích thước bàn: 1000 x 680 x 520-760 (mm)
- Kích thước ghế: 460 x 460 x 780-1000 (mm)
- Trọng lượng: Bàn 39 (kg) – Ghế 16(kg)
- Phù hợp với độ tuổi: 4 tuổi đến tuổi trưởng thành
- Chế độ: Nâng hạ chiều cao bàn – ghế, điều chỉnh độ nghiêng mặt bàn.
- Kết cấu: Có thể lắp ráp dễ dàng
- Phụ kiện: Kệ sách, ngăn bàn, chặn sách, giá đặt sách/ipad, móc treo cặp.
Bộ bàn học kèm giá sách thông minh DRZ-10003 ghế DRY-1002 là một lựa chọn tuyệt vời cho các bậc phụ huynh quan tâm đến việc bảo vệ sức khỏe mắt của trẻ. Diện tích 1m phù hợp với nhiều không gian của các gia đình.
Bộ bàn học sinh chống gù chống cận DRZ-12008 ghế DRY-801-2 (11,850,000 VNĐ)
Thông số kỹ thuật:
-
- Chất liệu: Gỗ công nghiệp cao cấp sơn phủ formica, thép Baosteel chống gỉ, nhựa ABS
- Kích thước bàn: 1200*720*940-1280 (mm)
- Kích thước ghế: 410 x 440 x 780-940 (mm)
- Trọng lượng bàn: 56 (kg)
- Trọng lượng ghế: 18 (kg)
- Phù hợp: 4 tuổi tới tuổi trưởng thành
- Chế độ: Nâng hạ chiều cao bàn 520-760 (mm), điều chỉnh độ nghiêng mặt bàn từ 0 đến 60 độ
- Kết cấu: Bàn và ghế có thể lắp ráp dễ dàng
- Phụ kiện: Kệ sách, ngăn bàn, giá đặt sách/ipad, chặn sách, móc treo cặp, đồng hồ hiển thị độ nghiêng, chân bàn có bánh xe di chuyển.
Bộ bàn học trẻ em đáng yêu và thú vị dành cho trẻ em. Với thiết kế màu sắc tươi sáng màu xanh và màu hồng. Bộ bàn này sẽ thu hút sự quan tâm của trẻ và khuyến khích sự yêu thích học tập. Bàn DRZ-12008 và ghế DRY-801-2 cũng có tính năng điều chỉnh độ cao, giúp trẻ có thể sử dụng nó trong nhiều giai đoạn phát triển khác nhau.
5. Kết Luận: Cha Mẹ Cần Vào Cuộc
Sức khỏe học đường không chỉ là trách nhiệm của nhà trường mà còn cần đến sự đồng hành từ cha mẹ. Việc nhắc nhở, hướng dẫn trẻ duy trì tư thế ngồi học đúng kết hợp với việc trang bị thiết bị học tập phù hợp như bàn ghế thông minh, đèn học chống cận, balo chống gù sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện, hạn chế nguy cơ gù lưng, cong vẹo cột sống và cận thị.
Liên hệ ngay với BSUC để được tư vấn bàn ghế thông minh chống gù phù hợp nhất cho con bạn!
- Hotline Hà Nội: 0988.62.69.62 | TP.HCM: 0965.88.33.48
- Website: https://banhocthongminhbsuc.com
- Tiktok: @banhocthongminhbsuc
- Youtube: @banhocchonggubsuc4460
