Ghế công thái học 1 trong những dòng ghế bán chạy nhất hiện nay, nổi bật bởi tính năng hỗ trợ bảo vệ sức khỏe cho người dùng. Tuy nhiên nếu muốn phát huy hết hiệu quả của sản phẩm, chúng ta cần sử dụng đúng cách. Dưới đây, BSUC tổng hợp những lỗi phổ biến khi sử dụng ghế công thái học và cách khắc phục mời các bạn cùng tham khảo.
1. Dấu hiệu nhận biết sử dụng ghế ngồi công thái học sai cách
Những lỗi phổ biến khi sử dụng ghế công thái học có thể là dùng sai cách, dùng ghế không phù hợp với vóc dáng khiến chúng ta cảm thấy khó chịu. Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết việc bạn ngồi ghế không đúng tư thế:
- Đau lưng, mỏi cơ: Sau nhiều giờ làm việc, nếu thấy xuất hiện dấu hiệu đau lưng, mỏi cơ có thể bạn đã dùng ghế sai cách.
- Không thoải mái: Ghế ngồi công thái học hỗ trợ định vị tư thế ngồi chuẩn, thư giãn. Nên nếu bạn cảm thấy không thoải mái, có thể ghế không phù hợp với cơ thể hoặc không được điều chỉnh đúng.
- Cứng cơ: Bạn cảm thấy mệt cơ bắp bị căng cứng chỉ sau thời gian ngắn ngồi ghế. Đây chính là dấu hiệu cho thấy chúng ta đã ngồi sai tư thế.
- Đau nhức cổ vai gáy: Ngồi lệch làm cho ghế không hỗ trợ đủ cho phần lưng trên và cổ vai gáy, nên người dùng thấy đau cổ vai gáy.
2. 5 lỗi phổ biến khi sử dụng ghế công thái học
Bạn có đang gặp các dấu hiệu cơ thể mệt mỏi, đau nhức do ngồi sai cách trên ghế công thái học không? Hãy tìm hiểu nguyên nhân để có cách khắc phục để cải thiện tình trạng trên một cách hiệu quả nhé.
Chọn ghế công thái học sai kích thước
Một trong những lỗi phổ biến khi sử dụng ghế công thái học phổ biến mà nhiều khách hàng gặp phải là chọn sai kích thước ghế. Ghế quá cao, quá thấp, quá nhỏ hay quá to đều làm ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Từ đó dẫn đến tư thế ngồi sai, cơ thể căng cứng, uể oải khó chịu.
Để khắc phục lỗi này, chúng ta không nên chọn ghế theo cảm tính. Mẫu ghế dù thiết kế đẹp, có màu sắc tinh tế nhưng không tương tích với cơ thể cũng không nên chọn. Nên chọn ghế theo vóc dáng, chọn ghế có thể điều chỉnh linh hoạt và có đủ tính năng đáp ứng mục đích sử dụng. Tốt nhất bạn trải nghiệm trực tiếp sản phẩm và kiểm tra kỹ lưỡng trước khi quyết định.
Ngồi ở chiều cao không phù hợp
Thông thường bàn làm việc có chiều cao cố định, do đó cần điều chỉnh ghế để có tư thế ngồi làm việc thoải mái. Nhiều người gặp phải sai lầm là ngồi ở độ cao không phù hợp. Nếu ngồi quá cao hoặc quá thấp so với bàn làm việc cánh tay và cổ tay nhanh chóng bị mỏi. Theo đó cơ thể căng cứng do áp lực dồn nhiều lên phần vai, hông.
Như vậy, trước khi làm việc bạn nên chỉnh đúng cao độ ghế. Ngồi ở chiều cao mà bàn chân chạm sàn, khớp gối vuông góc với sàn nhà. Mông đặt sát tựa lưng ghế, cổ tay đặt trên mặt bàn song song với sàn nhà.
Không tựa lưng vào ghế
Nhiều người có xu hướng ngồi đổ người về phía trước khi làm việc. Nhất là khi chúng ta đang căng thẳng hay tập trung giải quyết công việc. Thậm chí bạn còn cúi thấp và tỳ mạnh tay xuống bàn. Đây chắc chắn là tư thế ngồi sai, không tốt cho sức khỏe cơ thể.
Tư thế đúng là ngồi thẳng và dựa lưng hết vào ghế. Như vậy phần tựa lưng sẽ ôm sát cơ thể, phát huy hết tác dụng, giảm áp lực cho phần lưng hông.
Chọn ghế công thái học chất lượng kém
Ghế ngồi công thái học giá quá rẻ, thường có chất lượng kém, hạn chế tính năng. Với mức giá đó, chất liệu sản xuất ghế không đảm bảo an toàn cho cơ thể. Mẫu ghế này sẽ không đáp ứng nguyên lý công thái học, không mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Hãy chọn ghế chính hãng, chất lượng và phù hợp với thể trạng. Mua ghế từ nhà cung cấp uy tín, được bảo hành sản phẩm và nhận tư vấn kỹ lưỡng trước đó.
Ngồi ghế thời gian quá lâu
Ghế ngồi công thái học nổi bật với vai trò hỗ trợ bảo vệ sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, không phải cứ ngồi ghế là chúng ta yên tâm sẽ mang lại hiệu quả tốt. Ghế chỉ là công cụ hỗ trợ và bạn phải ngồi đúng tư thế. Ngoài ra, không nên ngồi ghế liên tục trong thời gian quá lâu sẽ gây ra tác hại cho cơ thể.
Tốt nhất hãy đứng lên vận động nhẹ nhàng hoặc di chuyển sau khoảng 1 giờ làm việc. Bên cạnh đó, bạn nên rèn luyện thể chất, luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày để nâng cao sức khỏe.
3. Tư thế ngồi làm việc chuẩn trên ghế công thái học
Hãy tránh những lỗi phổ biến khi sử dụng ghế công thái học để sử dụng ghế hiệu quả, đảm bảo tư thế ngồi chuẩn:
- Ngồi thẳng lưng sao cho phần lưng áp sát vào tựa lưng, lưng dưới được ghế hỗ trợ
- Chân hoàn toàn chạm đất, đầu gối cao bằng hông, khớp gối vuông góc với mặt sàn
- Khuỷu tay và bắp tay tạo thành góc 90 – 120 độ với so với mặt bàn
- Tay vịn ghế bằng hoặc thấp hơn mặt bàn từ 2 – 3 phân
4. Một số lưu ý khi chọn mua ghế ngồi công thái học
Chọn mua ghế công thái học là việc làm rất quan trọng có ảnh hưởng lớn đến hiệu quả sử dụng. Dưới đây là những lưu ý quan trọng khi chọn mua dòng ghế này:
- Không nên chọn ghế theo ý kiến của người khác, theo số đông hay những mẫu ghế mang tính thời thượng nhưng không thực sự phù hợp với cơ thể.
- Chọn ghế chính hãng từ đơn vị cung cấp uy tín, có thời hạn bảo hành, chính sách mua hàng rõ ràng.
- Nên trải nghiệm trực tiếp để có cảm nhận rõ rệt trước khi quyết định mua sản phẩm.
- Dành thời gian để nhận được tư vấn chi tiết, giải đáp thắc mắc để có chọn lựa tốt nhất.
- Cân đối hài hòa giữa ngân sách, tính năng và sở thích cá nhân khi chọn ghế.
Trên đây là thông tin tổng hợp chi tiết những lỗi phổ biến khi sử dụng ghế công thái học. Nếu có nhu cầu chọn mua ghế vui lòng liên hệ với BSUC. Đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm của chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn, hỗ trợ và báo giá ưu đãi tốt nhất đến bạn.
